妊婦のためのお役立ち情報ブログ

妊娠中にカラスミを食べても大丈夫？そんな疑問を持つ妊婦さんへ、安全に楽しむための情報をわかりやすく解説します。 カラスミは栄養豊富ですが、リステリア菌や高塩分など、妊婦さん特有のリスクも潜んでいます。でも、正しい知識と工夫を知れば、安心し...

妊娠中に「もつ鍋って食べても大丈夫？」と不安を感じたことはありませんか？ 妊娠中は体調や食事に気を遣うことが多いですが、工夫次第で安心してもつ鍋を楽しむことができます。本記事では、妊娠時期に合わせたもつ鍋の楽しみ方から、市販スープの塩分対...

あたたかいスープが恋しい季節、妊娠中の食事にぴったりな「水炊き」に注目してみませんか？ 栄養たっぷりで体に優しい水炊きは、妊娠中の冷えやつわり対策にもおすすめの料理です。でも、「昆布出汁のヨウ素量は大丈夫？」「ポン酢の塩分が気になる…」と...

あれこれ食べられるものが制限される妊娠中、「イカスミって安全なの？」と悩む方も多いのではないでしょうか？ イカスミには鉄分やタウリンといった妊婦に嬉しい栄養素が豊富に含まれており、適切に摂取すれば母体と胎児の健康をサポートしてくれる心強い...

妊娠中に「オイコスって食べていいの？」と迷ったことはありませんか？ 高タンパク・低脂肪のオイコスは、忙しい妊娠期間中の栄養補給にぴったりな食品です。ただし、適切な摂取量やフレーバー選び、注意点を知らずに食べると、思わぬリスクもあるかもしれ...

妊娠中でも「シュラスコを楽しみたい！」と思っていませんか？ でも、「レア肉って大丈夫？」「感染症が心配…」と不安になることもありますよね。本記事では、妊婦さんが安全にシュラスコを楽しむための具体的なアドバイスを徹底解説します。 安全な焼き加...

妊娠中でもバルバッコアを楽しんでいいの？と不安に感じていませんか？ シュラスコの焼き加減や、妊婦に適したメニューの選び方、さらに妊婦に優しいサービスまで、バルバッコアの魅力を徹底解説します。 妊娠中の外食で気になる「安全性」や「快適さ」を...

性別ジンクス 食べ物で赤ちゃんの性別がわかるかも？ 妊娠中の甘いもの好きは女の子の予兆？酸っぱいものが欲しくなると男の子？性別ジンクスは科学的ではないけれど、妊婦さんや家族が楽しむための魅力的なテーマです。 この記事では、日本や海外のユニー...

妊娠中に桜餅を食べてもいいのか、気になりませんか？桜餅は春の風物詩であり、多くの妊婦さんにとって「季節を感じられる楽しみ」の一つですよね。 この記事では、妊娠中の桜餅の安全性から適量、食べすぎた場合のリセット方法まで、知っておきたいポイン...

妊娠中に「なまこを食べても大丈夫？」と気になったことはありませんか？ なまこには貧血予防や冷え性改善に役立つ栄養がたっぷり含まれており、妊婦さんにとって嬉しい効果がたくさん！でも、生食のリスクや食べる量など、安全性も気になるところですよね...