妊娠中インドカレーやチーズナンは食べても良いの？

妊娠中は何かと気を遣わなければいけない時期ですが、
インドカレーのようにスパイスが効いたカレーやチーズナンは食べても良いのでしょうか？
こちらでは妊娠中のインドカレー・チーズナンについて紹介致します。

妊娠中インドカレーは食べても良いの？

結論をいうと激辛でなければ、妊娠中のどの時期においても
インドカレーは食べても構いません。

インドカレーは辛さに段階があると思いますが、
ピリっと辛い程度であれば問題ありません。

ただし、激辛好きな人であっても
激辛のカレーを食べると痔になるリスクが高まりますので、
一般的に激辛と言われるものは食べないようにしてください。

妊娠中に激辛のものを食べるとどうなるの？

妊娠中に激辛のものを食べると
人によっては腹痛や下痢になる可能性があり、
下痢になると子宮が収縮しますので、あまり良いことではありません。

また、激辛のものは先ほども言いましたが、痔になるリスクが高まります。

妊娠中に痔になると使える薬や治療などが限られる場合がありますので、
激辛のものは控えた方が良いのです。

なお、激辛のものが胎児に直接影響することはありません。

スパイスは大丈夫なの？

インドカレーには様々なスパイスが入っており、
一例を挙げると
クミン、コリアンダー、ターメリック、カルダモン、シナモン、などになりますが、
これらのスパイス3～10種類程度を配合したものがガラムマサラと呼ばれています。

では、妊娠中にこれらのスパイスは大丈夫なのか？というと
カレーに含まれているスパイスの量であれば
問題なく食べることができます。

コリアンダーやターメリックなどは子宮収縮作用があるため、
それだけを過剰に摂取すると流産などのリスクが増大しますが、
一般常識的な範囲の量でしたら、何の問題もありません。

チーズナンは食べても良いの？

チーズナンに含まれているチーズは加熱されていますので、
リステリア菌の心配はありません。

日本で販売されているチーズにおいては食品衛生法に守られていますので、
乳の段階で加熱殺菌していますので、
モッツァレラチーズなどのナチュラルチーズであっても
そのまま食べることができます。

ただし、インドなどに旅行して加熱していないナチュラルチーズを
食べるのは避けてください。

インドカレーは種類が豊富だけど何頼んでも良いの？

インドカレーと一口にいっても種類がいくつもありますが、
基本的に加熱されているものであれば、何を頼んでも問題ありません。

気をつけなければいけないのは辛さだけです。
辛すぎると痔や下痢になる可能性があるからです。

また、インドカレー屋では「ラッシー」が販売されていると思いますが、
日本のインドカレー屋さんで提供されるラッシーであれば、
何の味でも飲んで構いません。

また、他の料理でも頼んではいけない料理というものは存在しませんので、
激辛でなければ安心して食べることができます。

⇒インド料理のメニューを見てみる

まとめ

インドカレーは辛さやスパイスが気になったりすると思いますが、
激辛でない限りどんなメニューを注文しても構いません。

ナンの種類も豊富ですが、全て焼き上げていますので、
特に食べてはいけないナンというものもありません。